Percepción amplia y mente original

 Hanmi-Gyaku Hanmi 2

Foto 1

Otro de los ejercicios importantes de Entrenamiento Ki, consiste en percibir, es decir hacerse consciente, de un espacio amplio por delante y detrás nuestro. Para esto, utilizamos la posición Hanmi, en la que ubicamos el cuerpo de tal modo, que solo exponemos una mitad del mismo. Desde esa posición, les pido a los alumnos que extiendan sus brazos, adelante y atrás ampliando la mente por las líneas de percepción que van desde la punta de los pies, se extienden por el costado del tronco y pasando por los brazos, se amplían desde los dedos meñiques, llegando a tocar mentalmente las paredes (o mas allá si pueden). La idea es que aprendan a percibir desde el propio cuerpo y sin utilizar palabras o lo que llamamos utilizar la mente original. Desde esta posición, realizo un Test de Ki, para ayudar al alumno a saber si está logrando una mente amplia o no. Cuando lo consigue, manteniendo a su vez la relajación del cuerpo, puedo apreciar su estabilidad, reflejo de la mente calma del estudiante (ver Foto 1).

Hanmi-Gyaku Hanmi 1

Foto 2

En la segunda parte de este ejercicio, se cambia la mitad del cuerpo que se expone (Gyaku Hanmi). Para esto, se gira el tronco pasando los brazos por debajo y en línea recta (no en forma circular) y sin cambiar la posición de las piernas. Para poder quedar en una posición confortable y estable a la vez, se debe abrir el pie de adelante (girando la cadera) y levantar el talón que quedó atrás. Manteniendo la misma percepción amplia de la primer parte del ejercicio, vuelvo a testear la nueva posición, esta vez puede hacerse en el brazo que queda atrás, para no perder conciencia de este espacio durante el movimiento. Si se logra la posición correcta, los brazos quedarán a la altura de los hombros en una línea, con los hombros bajos, y el cuerpo continuará relajado y estable, en forma natural por la disposición amplia de la mente (ver Foto 2).

Percepción y Meditación es algo para practicar, para vivir (no para hablar). Todos estos artículos son solo un estímulo para que encuentren un profesor calificado en la zona en la que ustedes viven, que les ayude a realizar esta práctica con los métodos y la frecuencia apropiada.

En futuros artículos veremos una aplicación de este tipo de entrenamiento en una técnica de Ki Aikido.

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