Introducción al Misogi

Misogi 1

Misogi es una práctica tradicional, la cual se basa en el método de respiración rápida. Es un ejercicio que por lo general se realiza en grupo con un instructor que guía y  dos colaboradores enfrentados que utilizan campanas para marcar el ritmo de la secuencia.  Sus objetivos son la purificación, el fortalecimiento de la determinación y la calma mental.

Misogi 2

Para aprenderlo, se puede realizar en diferentes posiciones corporales: parados en Te Musubi (con las manos juntas, dedos índices que se tocan y los demás cruzados entre sí), con Bokken (posición de parados), sentados en seiza  (forma tradicional) como muestran las fotos.

Se utilizan también ejercicios previos de preparación de la respiración, de los cuales hablaremos en futuros artículos.  Misogi consta de tres ritmos diferentes, los cuales van aumentando progresivamente, hasta llegar a la respiración rápida. En conjunto con las exhalaciones, se pronuncian sílabas de orden tradicional: TO-HO-KA-MI-E-MI-TA-ME. El significado de las sílabas utilizadas, son imágenes que ayudan a la concentración y la precisión en la práctica del mismo.

TO HO (agudo, lanza): Espada de doble filo, significa poder cortar para discernir con claridad lo real de lo irreal.

KAMI (espejo):  El espejo representa la mente que está en calma y por lo tanto refleja todo claramente.

EMI (hermoso, sonrisa): Significa la sonrisa o estado de goce, que deviene de la meditación.

TAME (la joya): Representando el tesoro de la sabiduría, un objeto sin defecto. La mente que puede adaptarse con facilidad, a los cambios de las circunstancias de la vida.

Más información sobre Técnicas de Kenkodo

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