Sotaiho – Secuencia 1 – Parte 2

Sotaiho Secuencia 1 - 4

Recordemos la primer parte de esta secuencia viendo el siguiente Link: Sotaiho – Secuencia 1 – Primera Parte

Continuando con la cuarta técnica de esta secuencia, estando al lado del compañero y apoyando las manos suavemente y sin cargar el peso en los costados del tronco, giramos las manos hacia afuera, provocando una apertura del pecho en la zona media de éste, mientras que quien recibe la secuencia exhala en forma pasiva, aflojando el estiramiento con la finalización de cada exhalación, ver la primer foto (realizar tres veces este ejercicio con el ritmo de las exhalaciones del compañero).

Sotaiho Secuencia 1 - 5

En la quinta etapa, manteniéndonos en similar posición y apoyando las manos suavemente y sin cargar el peso esta vez en los costados de las caderas, giramos las manos hacia afuera, provocando la apertura de la pelvis, mientras que quien recibe la secuencia exhala, aflojando el estiramiento con la finalización de la liberación de aire, ver la segunda foto (realizar tres veces este ejercicio con el ritmo de las exhalaciones del compañero). En futuros artículos de Kenkodo continuaremos con otras técnicas para completar esta primer secuencia de Sotaiho.

La técnica necesaria para realizar este tipo de manipulación (que es suave y precisa) deben ser realizadas bajo el control y asesoramiento de un instructor calificado, para evitar cualquier tipo de presión o estiramiento indebido.

Más información sobre Técnicas de Kenkodo

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