Preparando la práctica de Meditación

Percibiendo en Seiza 1

Una de los ejercicios más importantes que hay en toda disciplina de búsqueda interna como el Ki Aikido, es la práctica de Meditación (Seiza Ho). Los primeros pasos que debemos dar, son los de obtener la postura adecuada. Uno de los caminos que se puede tomar para arribar a ésta, es a través del Entrenamiento Ki. Recordemos en primer lugar, uno de los artículos anteriores de este curso (Ampliando la Percepción), donde lográbamos una mente amplia y un cuerpo estable,  tocando mentalmente el techo. En la preparación de la postura Seiza, les pido a los alumnos que se coloquen en  una posición de rodillas y que levanten los brazos   (ver la primer foto). A partir de esta posición, les pido que se sienten sobre los talones y los empeines apoyados en el piso, con los brazos aún arriba y luego, sin perder este contacto mental con el techo, que bajen lentamente las manos a las rodillas.

Percibiendo en Seiza 2

Luego de esto, realizo diferentes Tests de Ki, por ejemplo, tocando suavemente (no con fuerza) de costado en el hombro del practicante, como se observa en la segunda foto. Intento también quitar el apoyo de sus manos que se encunentran sobre las piernas (cerca de las rodillas), e incluso trato de levantar sus rodillas de su contacto con el suelo. En los casos en los que la mente del practicante sigue ámplia, su cuerpo se encontrará estable, pero si por alguna razón pierde esta actitud mental, él mismo notará gran inestabilidad. De este modo, los Test de Ki, son de gran ayuda para poder reconocer por uno mismo, cuando se tiene una relación mental con el espacio y cuando nó. Lo que se testea en definitiva, es la amplitud y estabilidad de la mente a través del cuerpo. Los alumnos avanzados que ya tienen este tipo de registro, se sientan naturalmente en Seiza, con la postura adecuada. Más adelante, cuando veamos Seiza Ho en el área Kenkodo, utilizaremos lo aprendido en esta fase inicial de preparación para la práctica de Meditación.

Más información sobre Entrenamiento Ki

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